Get into the flow und lass deine Energie entlang der Faszien und Meridiane fließen.
Werde stark wie ein Bär, anmutig wie eine Gazelle und schnell wie ein Leopard. Animal Flow ist ideal um Kraft aufzubauen, Gleichgewicht und Koordination deutlich zu verbessern und besonders die Mobilität zu erhöhen. Speziell die Beweglichkeit von Sprunggelenken, Hüfte und der Brustwirbelsäule werden gesteigert und so kannst du verschieden Beschwerden vorbeugen oder diese los werden.
Animal Flow vereint Aspekte verschiedener Trainingsformen. Es enthält Elemente aus den Bereichen Yoga, Pilates, der brasilianischen Kampfkunst Capoeira und Breakdance. Du bewegst dich möglichst variantenreich am Boden und führst die Bewegungen fließend aus. Deiner Kreativität und deinem Ausdruck sind keine Grenzen gesetzt!
Abgesehen von der Aktivierung der myofaszialen Ketten und der Meridiane fördert es deine Propriozeption, deine räumliche Wahrnehmung und deine Kreativität in der Bewegung.
Animal Flow hat das Potenzial zu deiner bewegten Meditation zu werden, deine Kraft und Ausdauer immens zu steigern und dich mit der Freude an der Bewegung an sich – wie du sie als Kleinkind erfahren hast – wieder zu verbinden!
SCHWERPUNKTE:
TERMIN: 14. Oktober 2023 (9:00 – 17:00 Uhr)
KOSTEN: 100.-
ZIELGRUPPE: Alle die Freude an Bewegung haben oder diese wiederentdecken möchten und die ihre Mobilität verbessern wollen.
VERANSTALTER: International Academy for Hara Shiatsu
